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女子防身有诀窍——教你如何保护自己
时间 : 2018-12-19 15:43 浏览量 : 104

女子防身诀窍——教你如何保护自己  

  最近随着一些安全问题的显露,女性自我保护的意识在增强。有人买各种防狼喷雾,有人准备携带各种器械。


但实际上,自卫真的那么容易吗?


  以前见过一些女子防身术,也曾经在社团看着女生练习防身技巧。坦白而言,格斗是没有捷径的,只有不断的训练才能出成绩。这对于很多女性来言,这就显得不太情愿。尤其是女性天生具有易紧张、力气小的生理局限,即便给她一把刀,提前告诉她要侵犯她,恐怕她也不是男人的对手。尤其是如果面对练过一些格斗的男人而言,女性的弱小就更明显了。


女子防身有诀窍——教你如何保护自己


有人觉得打人很容易,其实不然。就像最简单的一拳打别人头部时,面对人体坚硬的头骨,自己握拳的姿势、发力的方式等一旦不对,受伤的很可能就是自己的指关节和手腕。

那么,如何让女性快速、简单地掌握实用有效的防身技能,实际上是格斗界的一大难题。

在我想来,既然女性既不愿意像男性那样汗流浃背地训练力量,那是不是应该在选择攻击目标上研究一下?这让我想起了截拳道里李小龙对攻击目标的分类。


女子防身有诀窍——教你如何保护自己


 图虽然不堪入目辣眼睛,但凑合看吧。我们可以根据此将攻击目标如下划分:


1,关键攻击目标:裆部,眼睛;

2,主要攻击目标:鼻子,下颚,胃部,肾区,膝盖;


根据女性力量弱的特点,其实我们可以稍微调整一下。


首先,裆部最容易攻击,可以列入一级攻击目标。而眼睛会被对手下意识地躲闪,不容易集中,列入二级攻击目标即可。


其次,膝盖位置低,稍微一抬脚就能踢中,且能够使对手迅速失去追击能力,也可以纳入一级攻击目标。


那么,我们姑且把这两个列为一级攻击目标。那么二级攻击目标就可以是眼睛、胃部(俗称心口窝)、喉结下颚、肾区。


女子防身有诀窍——教你如何保护自己


    这些目标一些明显的特点就是——不用很大的力量就可以起到很好的攻击效果。而且,平常的训练也可以很简单。比如,为了练习戳击眼部,可以挂一张白纸,自己有空的时候用“标指”去练习戳击。


    在看完攻击目标之后,我们不妨想一下用什么攻击。在《李小龙技击法》里,有牙咬、肘击等很多攻击方法。换句话说,身体的任何部位都可以用来攻击对手。比如肘部、膝部在贴身的时候力量非常大,用顶膝攻击对方的腹部效果很不错,肘部作为最坚硬的部位,攻击任何部位都有很好的效果。在被人抱住的时候,使劲咬一口可比挣扎要好得多,尤其是咬耳朵等敏感位置,那真是疼痛难忍。还有就是头撞,在两个人面对面的时候使劲用头撞对方的鼻子等位置,也会有意想不到的效果。


女子防身有诀窍——教你如何保护自己


    另外,掌握一些攻击小技巧可能比这些大招更有用。比如传说中的掰手指,抓头发——所谓牵一发动全身,抓头发可比抓破脸的效果好多了。而掰手指则同样可以以小力量改变对手的身体姿态,给自己创造机会。


    而要注意的是:关键时候,这些技术要尽量同时使出来,不能仅靠单一的技术。比如,在踢裆之后,男人会下意识的俯身,正好为提膝攻击头部提供了便利。在用标指戳击对方的眼睛的时候,人也会下意识的闪头,这时候如果再踢裆,那效果会更好。所谓打拳打组合,千万不要靠单一动作制敌。再有,在抓对方头发的时候,也可以踢击他的膝盖。


女子防身有诀窍——教你如何保护自己


 同时,关键时期,可能心态的控制比一切都重要。真正危急关头,只有保持冷静、理性思考,才能真正摆脱困境。而攻击别人的时候,同样高度紧张的也是自己,没有经验去打一架,往往先崩掉的是自己的心态,即,试问自己:你真的有拔剑出刀的勇气吗?


 说了以上这么多,其实这些都只能是无奈之时所用的。真正关键的,还是始终要有自我保护的意识。比如,避免一个人走夜路,避免一个人坐出租去僻静处。在走夜路时不要过于靠近路边,以防止突出从路边冲出人的危险。在陌生场合要学会与别人保持一定的距离,尤其是身后的人。此外,对于陌生人递上的饮品、食品等,也要高度警惕。自己打开的饮料,离开的时候一定做个标记,不要让别人放进东西,等等。这些生活中的保护意识才是安全的关键。


当然了,最重要、最简洁的防身技能就是找个男人!


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