女子防身诀窍——教你如何保护自己  

  最近随着一些安全问题的显露，女性自我保护的意识在增强。有人买各种防狼喷雾，有人准备携带各种器械。

但实际上，自卫真的那么容易吗？

  以前见过一些女子防身术，也曾经在社团看着女生练习防身技巧。坦白而言，格斗是没有捷径的，只有不断的训练才能出成绩。这对于很多女性来言，这就显得不太情愿。尤其是女性天生具有易紧张、力气小的生理局限，即便给她一把刀，提前告诉她要侵犯她，恐怕她也不是男人的对手。尤其是如果面对练过一些格斗的男人而言，女性的弱小就更明显了。

有人觉得打人很容易，其实不然。就像最简单的一拳打别人头部时，面对人体坚硬的头骨，自己握拳的姿势、发力的方式等一旦不对，受伤的很可能就是自己的指关节和手腕。

那么，如何让女性快速、简单地掌握实用有效的防身技能，实际上是格斗界的一大难题。

在我想来，既然女性既不愿意像男性那样汗流浃背地训练力量，那是不是应该在选择攻击目标上研究一下？这让我想起了截拳道里李小龙对攻击目标的分类。

 图虽然不堪入目辣眼睛，但凑合看吧。我们可以根据此将攻击目标如下划分：

1，关键攻击目标：裆部，眼睛；

2，主要攻击目标：鼻子，下颚，胃部，肾区，膝盖；

根据女性力量弱的特点，其实我们可以稍微调整一下。

首先，裆部最容易攻击，可以列入一级攻击目标。而眼睛会被对手下意识地躲闪，不容易集中，列入二级攻击目标即可。

其次，膝盖位置低，稍微一抬脚就能踢中，且能够使对手迅速失去追击能力，也可以纳入一级攻击目标。

那么，我们姑且把这两个列为一级攻击目标。那么二级攻击目标就可以是眼睛、胃部（俗称心口窝）、喉结下颚、肾区。

    这些目标一些明显的特点就是——不用很大的力量就可以起到很好的攻击效果。而且，平常的训练也可以很简单。比如，为了练习戳击眼部，可以挂一张白纸，自己有空的时候用“标指”去练习戳击。

    在看完攻击目标之后，我们不妨想一下用什么攻击。在《李小龙技击法》里，有牙咬、肘击等很多攻击方法。换句话说，身体的任何部位都可以用来攻击对手。比如肘部、膝部在贴身的时候力量非常大，用顶膝攻击对方的腹部效果很不错，肘部作为最坚硬的部位，攻击任何部位都有很好的效果。在被人抱住的时候，使劲咬一口可比挣扎要好得多，尤其是咬耳朵等敏感位置，那真是疼痛难忍。还有就是头撞，在两个人面对面的时候使劲用头撞对方的鼻子等位置，也会有意想不到的效果。

    另外，掌握一些攻击小技巧可能比这些大招更有用。比如传说中的掰手指，抓头发——所谓牵一发动全身，抓头发可比抓破脸的效果好多了。而掰手指则同样可以以小力量改变对手的身体姿态，给自己创造机会。

    而要注意的是：关键时候，这些技术要尽量同时使出来，不能仅靠单一的技术。比如，在踢裆之后，男人会下意识的俯身，正好为提膝攻击头部提供了便利。在用标指戳击对方的眼睛的时候，人也会下意识的闪头，这时候如果再踢裆，那效果会更好。所谓打拳打组合，千万不要靠单一动作制敌。再有，在抓对方头发的时候，也可以踢击他的膝盖。

 同时，关键时期，可能心态的控制比一切都重要。真正危急关头，只有保持冷静、理性思考，才能真正摆脱困境。而攻击别人的时候，同样高度紧张的也是自己，没有经验去打一架，往往先崩掉的是自己的心态，即，试问自己：你真的有拔剑出刀的勇气吗？

 说了以上这么多，其实这些都只能是无奈之时所用的。真正关键的，还是始终要有自我保护的意识。比如，避免一个人走夜路，避免一个人坐出租去僻静处。在走夜路时不要过于靠近路边，以防止突出从路边冲出人的危险。在陌生场合要学会与别人保持一定的距离，尤其是身后的人。此外，对于陌生人递上的饮品、食品等，也要高度警惕。自己打开的饮料，离开的时候一定做个标记，不要让别人放进东西，等等。这些生活中的保护意识才是安全的关键。

当然了，最重要、最简洁的防身技能就是找个男人！